สรุปสั้น ๆ: สาเหตุใหญ่ของโรคไตเรื้อรัง (Chronic Kidney Disease: CKD) คือ โรคเบาหวาน และ ความดันโลหิตสูง ส่วนปัจจัยที่ “เร่งให้ไตพังเร็วขึ้น” ได้แก่ เกลือ/โซเดียมสูง โรคอ้วน การสูบบุหรี่ การติดเชื้อและการอุดกั้นทางเดินปัสสาวะ ยา/สมุนไพรทำลายไต สารพิษโลหะหนัก ความร้อน–ขาดน้ำจากงานกลางแจ้ง รวมถึงภาวะไตวายเฉียบพลัน (AKI) ที่ทำให้ไตทรุดกลายเป็นเรื้อรังได้ หากคุมเบาหวาน–ความดันดี กินเค็มน้อย เลี่ยงยา/สมุนไพรทำร้ายไต และตรวจคัดกรองตามสิทธิสุขภาพ จะลดเสี่ยงได้มากที่สุด NIDDK+1Department of Disease Control
🏥 โรคไตคืออะไร ทำไมสำคัญ
โรคไตเรื้อรังคือภาวะที่ไตถูกทำลายต่อเนื่องเป็น เดือน–ปี จนกรองของเสีย–ควบคุมเกลือแร่ได้แย่ลง เสี่ยงหัวใจวาย อัมพาต และไตวายระยะสุดท้าย ต้องฟอกไตหรือต้องปลูกถ่ายไต การคัดกรองในกลุ่มเสี่ยงช่วยชะลอโรคได้มากตั้งแต่ระยะต้น ๆ (ตรวจเลือดครีเอตินิน/คำนวณ eGFR และตรวจอัลบูมินในปัสสาวะ) CDCNIDDK
🔎 สาเหตุหลักที่ “ทำให้เกิดโรคไต” โดยตรง
🍬 เบาหวาน (Diabetes)
น้ำตาลในเลือดสูงทำลายตัวกรองหน่วยไตจนเกิด ไตเสื่อมจากเบาหวาน (diabetic kidney disease) เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของ CKD ในผู้ใหญ่ทั่วโลกและสหรัฐฯ NIDDKWorld Health Organization
🫀 ความดันโลหิตสูง (Hypertension)
ความดันสูงทำลายหลอดเลือดฝอยในไต—ยิ่งบวมคั่งน้ำยิ่งดันความดันให้สูงขึ้น วนเป็นวงจรอันตราย จัดเป็นสาเหตุใหญ่รองจากเบาหวาน และการคุมให้ต่ำกว่า <130/80 มม.ปรอท ช่วยชะลอไตเสื่อมได้ (แนวทางรณรงค์ในไทย) NIDDK+1Department of Disease Control
🫘 โรคไตอักเสบ/ภูมิคุ้มกันทำลายไต และโรคทางพันธุกรรม
เช่น IgA nephropathy, lupus nephritis, โรคไตถุงน้ำหลายใบ (polycystic kidney disease) ฯลฯ กลุ่มนี้ทำให้ไตอักเสบ/เกิดพังผืดเรื้อรัง นำไปสู่ CKD ได้ NIDDK+1
🦠 การติดเชื้อที่ไต และ 🪨 การอุดกั้นทางเดินปัสสาวะ
ไตอักเสบจากเชื้อ (pyelonephritis) ที่รักษาช้า–ซ้ำซ้อนทำให้ แผลเป็นของไต และกลายเป็น CKD ได้ ส่วน นิ่ว–ต่อมลูกหมากโต–การอุดกั้น ก็ทำให้ไตเสื่อมถาวรได้เช่นกัน NIDDK+1
⚠️ ปัจจัย “เร่งไตพัง” ที่แก้ไขได้ (ปรับพฤติกรรมแล้วเสี่ยงลด)
🧂 เกลือ/โซเดียมสูง
โซเดียมมากทำให้ความดันสูงและทำร้ายไตโดยอ้อม กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะนำไม่เกิน โซเดียม 2,000 มก./วัน (≈เกลือ 1 ช้อนชา) เพื่อลดเสี่ยง ความดันสูง–โรคไต โดยตรง อนามัยมีเดีย+1
⚖️ โรคอ้วน และกลุ่มอ้วนลงพุง
โรคอ้วนเพิ่มโอกาสเป็นความดัน–เบาหวาน ซึ่งเป็นสองสาเหตุใหญ่ของ CKD ทำให้เสี่ยง CKD สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (ข้อมูล ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกา (CDC)) CDC
🚬 การสูบบุหรี่
เป็นปัจจัยเสี่ยง CKD และทำให้โรคหัวใจ–หลอดเลือดเลวลง ยิ่งซ้ำเติมไตเสื่อม (ข้อมูล CDC) CDC
💊 ยาแก้ปวดกลุ่มเอ็นเสด (NSAIDs) ใช้นาน/ใช้ผิด
ยาแก้ปวด–ลดไข้กลุ่มนี้ (เช่น ไอบูโพรเฟน นาพรอกเซน ฯลฯ) ทำไตพังได้ โดยเฉพาะเมื่อกินประจำ/ภาวะขาดน้ำ/ความดันต่ำ (สถาบันโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไตของสหรัฐฯ (NIDDK)) NIDDK+1
🧪 สารทึบรังสีและไตวายเฉียบพลัน (AKI)
สีย้อมทึบรังสีอาจก่อ ไตวายเฉียบพลัน ในบางราย และ AKI ซ้ำ ๆ เชื่อมโยงกับการลุกลามเป็น CKD เร็วขึ้น จึงต้องประเมินความเสี่ยงก่อนฉีดและเฝ้าระวังหลังฉีด (งานวิจัยทบทวน + แนวทางความรู้จาก NIDDK) PMC+1NIDDK
🌿 สมุนไพร/อาหารเสริมที่มี กรดอริสโตโลคิก
สาร aristolochic acid ในสมุนไพรบางชนิดทำให้ ไตเสื่อมถาวร และเพิ่มมะเร็งทางเดินปัสสาวะ (มีรายงานมานานและถูกจัดทำข้อเสนอเชิงนโยบายโดยเครือข่ายของ องค์การอนามัยโลก (WHO/IARC)) ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ไม่ขึ้นทะเบียน IARC PublicationsIMSEAR
🛢️ โลหะหนัก–สิ่งแวดล้อม (ตะกั่ว/แคดเมียม)
WHO ระบุชัด: ตะกั่วทำลายไตและเพิ่มความดันโลหิต ส่วนแคดเมียมมี “พิษต่อไต” และกำหนดค่าน้ำดื่มปลอดภัยไว้ที่ ≤0.003 มก./ลิตร จึงควรระวังแหล่งน้ำ–อาชีพเสี่ยง World Health Organization+1World Health Organization
☀️ ความร้อน–ขาดน้ำจากงานกลางแจ้ง (CKD of non-traditional causes)
หลักฐานพื้นที่ร้อนชื้น (อเมริกากลาง/เอเชียใต้) ชี้ว่า งานหนักกลางแจ้ง + ความร้อน + ขาดน้ำ เกี่ยวข้องกับ CKD ชนิดไม่ทราบสาเหตุ (CKDnt) โดย PAHO/WHO เสนอให้ลดภาระร้อนและเข้าถึงน้ำดื่มอย่างเพียงพอในกลุ่มแรงงาน iris.paho.org+1PMC
🔄 ความเชื่อมโยง “ไตวายเฉียบพลัน (AKI) → ไตเรื้อรัง (CKD)”
AKI ไม่ใช่แค่ปัญหาเฉียบพลัน—มันสามารถ เร่งให้ไตเสื่อมถาวร ได้ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ/มีโรคร่วม/ได้รับยาทำลายไต จึงควรป้องกัน AKI และติดตามการทำงานของไตหลังเหตุการณ์ทุกครั้ง (แนวทางวิชาการ NIDDK) NIDDK
ข้อแนะนำเชิงปฏิบัติ “ฉบับคนไทย”
- คุมเบาหวาน–ความดันให้ได้เป้า (HbA1c ส่วนใหญ่ <6.5–8% แล้วแต่กลุ่มอายุ/โรคร่วม; ความดัน <130/80 มม.ปรอท ตามคำแนะนำรณรงค์ของไทย) และ คัดกรองไตทุกปี ในผู้ป่วยเบาหวาน/ความดัน Department of Disease Control
- ลดเค็ม ให้โซเดียมไม่เกิน 2,000 มก./วัน (เกลือ 1 ช้อนชา) เลี่ยงอาหารแปรรูป/ปรุงรสจัด ตาม กรมอนามัย อนามัยมีเดีย+1
- หลีกเลี่ยงการใช้ NSAIDs ต่อเนื่องเอง ปรึกษาแพทย์–เภสัชกร โดยเฉพาะผู้สูงอายุ/เบาหวาน/ความดัน/CKD NIDDK
- ระวังสมุนไพร/อาหารเสริมไม่ขึ้นทะเบียน โดยเฉพาะที่มี aristolochic acid IARC Publications
- แรงงานกลางแจ้ง ควรมีน้ำดื่ม–ช่วงพัก–ร่มเงาลดความร้อน และตรวจคัดกรองไตเป็นระยะในฤดูร้อนยาวนาน iris.paho.org
- ใช้สิทธิ บัตรทอง/ประกันสุขภาพภาครัฐ เพื่อเข้าถึงการคัดกรองและการบำบัดทดแทนไตเมื่อจำเป็น (ฟอกเลือด/ล้างไตทางช่องท้อง) NHSO+1
🧾 คำย่อที่พบบ่อย
- องค์การอนามัยโลก (WHO) World Health Organization
- ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกา (CDC) CDC
- สถาบันโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไต ของสหรัฐอเมริกา (NIDDK) NIDDK
- ไตวายเฉียบพลัน (AKI) / โรคไตเรื้อรัง (CKD) NIDDK
✅ เช็กลิสต์ “ใครควรตรวจคัดกรองไตปีละครั้ง”
- ผู้ป่วย เบาหวาน/ความดันโลหิตสูง
- ผู้มี โรคอ้วน/สูบบุหรี่/ประวัติครอบครัวโรคไต
- ผู้ที่ ใช้ NSAIDs ประจำ หรือเคยมี AKI
- ผู้มีประวัติ นิ่ว–ทางเดินปัสสาวะอุดกั้น–ติดเชื้อไตซ้ำ
- แรงงานกลางแจ้ง ในสภาพอากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน
(อ้างอิงเกณฑ์ความเสี่ยงจาก CDC/NIDDK และข้อแนะนำจากหน่วยงานไทย) CDCNIDDK
แหล่งอ้างอิง (หน่วยงานภาครัฐไทย & ต่างประเทศ)
หน่วยงานไทย
- กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข – ข่าวรณรงค์ “วันไตโลก” เน้นคุมเบาหวาน–ความดันและคัดกรองไตทุกปี (ปี 2567–2568) Department of Disease Control+1
- กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข – ข้อแนะนำโซเดียม ≤2,000 มก./วัน และรายการอาหารโซเดียมสูง (อินโฟกราฟิก) อนามัยมีเดีย+2อนามัยมีเดีย+2
- กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข – เอกสารวิชาการโรคไตเรื้อรัง/การจัดระดับความรุนแรงและปัจจัยเสี่ยงในประชากรไทย training.dms.moph.go.th+1
- สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) – สิทธิการดูแลผู้ป่วยไตวายเรื้อรัง (ฟอกเลือด/ล้างไต) และประกาศการจ่ายค่าบริการล่าสุด NHSO+2NHSO+2
หน่วยงานต่างประเทศ
- สถาบันโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไต ของสหรัฐอเมริกา (NIDDK) – สาเหตุ CKD ในผู้ใหญ่, ความดันโลหิตกับโรคไต, การป้องกัน/จัดการ CKD, NSAIDs ทำลายไต, ภาวะ AKI เชื่อมกับ CKD (ทบทวนล่าสุด ก.พ. 2025 หลายหน้า) NIDDK+4NIDDK+4NIDDK+4
- ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกา (CDC) – ปัจจัยเสี่ยง CKD (โรคอ้วน, สูบบุหรี่, เบาหวาน, ความดันฯ) และแฟกต์ชีต CKD 2023/2024 CDC+2CDC+2
- องค์การอนามัยโลก (WHO) – ข้อเท็จจริงโรคเบาหวาน/ความดัน, ข้อกำหนดสารตะกั่ว–แคดเมียมและพิษต่อไต (water guideline/chemical safety) World Health Organization+2World Health Organization+2World Health Organization
- องค์การอนามัยแพน–อเมริกา (PAHO/WHO) – หลักฐาน CKD จากความร้อน–ขาดน้ำในแรงงาน (CKDnt) และรายงานปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ iris.paho.org+1
- บทปริทัศน์วิชาการ (สืบค้นจากฐาน NCBI/PMC) – ภาวะไตวายเฉียบพลันจากสีย้อมทึบรังสี (CIN/CA-AKI) และความร้อนกระทบไต PMC+2PMC+2
- WHO/IARC – เอกสารประเมินความเสี่ยงสาร aristolochic acid ในสมุนไพรที่ทำให้เกิด nephropathy และมะเร็งทางเดินปัสสาวะ IARC Publications
หมายเหตุสำคัญ
- บทความนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อ ความรู้สุขภาพ ไม่ใช่การวินิจฉัยโรคเฉพาะราย หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงหรืออาการผิดปกติ เช่น ขาบวม ปัสสาวะเป็นฟอง ปวดสีข้าง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเลือด–ปัสสาวะโดยเร็ว
- หากคุณต้องใช้ยาแก้ปวดบ่อย ๆ มีโรคประจำตัวหลายอย่าง หรือทำงานกลางแจ้งในอากาศร้อนมาก ๆ ควรปรึกษาแพทย์/เภสัชกรเรื่องการป้องกัน AKI และการคัดกรองไตอย่างสม่ำเสมอ NIDDK+1
