Posted on

ทำความรู้จักไม้ผลยืนต้นขนาดเล็กที่ชื่อ “ทับทิม”

ต้นทับทิม (Punica granatum) เป็นไม้ผลยืนต้นขนาดเล็กในวงศ์ Lythraceae มีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคเอเชียตะวันตกเฉียงใต้และเอเชียใต้ ปัจจุบันปลูกกันอย่างแพร่หลายในเขตร้อนและกึ่งร้อนทั่วโลก

ลักษณะทางพฤกษศาสตร์

  • ลำต้น: สูงได้ถึง 5-8 เมตร ลำต้นมีหนามแหลมปกคลุม
  • ใบ: เป็นใบเดี่ยว เรียงตรงข้าม รูปรีถึงรูปใบหอก มีขอบใบหยัก
  • ดอก: ดอกเดี่ยวหรือออกเป็นช่อที่ปลายกิ่ง กลีบดอกสีแดงสด มีกลีบเลี้ยงสีเขียวหุ้มอยู่
  • ผล: เป็นผลแบบเบอร์รีทรงกลม มีเปลือกแข็งสีแดงถึงสีน้ำตาลอมม่วง ภายในแบ่งเป็นหลายช่อง มีเมล็ดจำนวนมากหุ้มด้วยเนื้อฉ่ำสีแดง

พันธุ์

มีพันธุ์ทับทิมหลายพันธุ์ที่ปลูกกันทั่วโลก แต่ละพันธุ์มีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกันไป เช่น

  • พันธุ์ Wonderful: ผลมีขนาดใหญ่ เนื้อฉ่ำหวาน
  • พันธุ์ Akko: ผลมีขนาดเล็ก เนื้อหวานอมเปรี้ยว
  • พันธุ์ Bhagwa: ผลมีขนาดกลาง เนื้อสีชมพูอ่อน หวานอมเปรี้ยว

การปลูก

ต้นทับทิมสามารถปลูกได้ในดินเกือบทุกประเภท แต่เจริญเติบโตได้ดีที่สุดในดินร่วนซุยที่มีการระบายน้ำดี ต้องการแสงแดดเต็มวันและน้ำปริมาณปานกลาง

การดูแล

  • การให้น้ำ: รดน้ำอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน
  • การใส่ปุ๋ย: ใส่ปุ๋ยคอกหรือปุ๋ยเคมีสูตร 15-15-15 ทุกๆ 3-4 เดือน
  • การตัดแต่งกิ่ง: ตัดแต่งกิ่งที่แห้งหรือเป็นโรคออก และตัดแต่งกิ่งเพื่อให้ทรงพุ่มโปร่ง

ประโยชน์

  • ผล: เนื้อทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินซี วิตามินเค โพแทสเซียม และแมกนีเซียม มีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคเบาหวาน
  • เปลือกผล: เปลือกผลทับทิมมีสารแทนนินซึ่งมีฤทธิ์ฝาดสมาน ใช้ทำเป็นยาสมุนไพรเพื่อรักษาอาการท้องเสียและโรคบิด
  • ดอก: ดอกทับทิมมีกลิ่นหอม ใช้ทำเป็นน้ำหอมและเครื่องสำอาง

* ต้น: ต้นทับทิมสามารถปลูกเป็นไม้ประดับได้ เนื่องจากมีใบที่สวยงามและดอกสีแดงสด

The Nature สารสกัดจากทับทิม บรรจุ 30 แคปซูล แพ็กคู่

คลิกเข้าดูสินค้า

The Nature สารสกัดจากทับทิม บรรจุ 30 แคปซูล แพ็กคู่

แบรนด์ : The Nature

ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล

อายุสินค้า : 2 ปี นับจากวันที่ผลิต

เลขที่ อย. : 10-1-03856-1-0411

สินค้าในกล่อง : The Nature สารสกัดจากทับทิม บรรจุ 30 แคปซูล แพ็กคู่
วิธีหรือคำแนะนำในการรับประทาน

– รับประทานวันละ 1 แคปซูล
วิธีเก็บรักษา

– เก็บไว้ในที่อุณหภูมิห้อง พ้นจากแสงแดดและความร้อน

Posted on

สารต้านอนุมูลอิสระในผลทับทิม

ทับทิม เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ

สารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญในทับทิม

  • แอนโทไซยานิน (Anthocyanins): เป็นสารประกอบกลุ่มฟลาโวนอยด์ที่ให้สีแดงเข้มแก่ทับทิม แอนโทไซยานินมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านมะเร็ง และต้านอนุมูลอิสระ
  • กรดเอลลาจิก (Ellagic acid): เป็นสารประกอบโพลีฟีนอลที่พบในเปลือกทับทิม กรดเอลลาจิกมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง ต้านการอักเสบ และต้านไวรัส
  • วิตามินซี: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
  • วิตามินอี: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของสารต้านอนุมูลอิสระในทับทิม

  • ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ: สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
  • ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง: สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ใหญ่
  • ลดการอักเสบ: สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบและโรคเบาหวาน
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: วิตามินซีในทับทิมช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันการติดเชื้อ
  • ชะลอวัย: สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจช่วยชะลอวัยและลดริ้วรอย

วิธีรับประทานทับทิม

ทับทิมสามารถรับประทานได้หลายวิธี เช่น

  • รับประทานสดๆ
  • คั้นเป็นน้ำทับทิม
  • เติมลงในสลัดหรือโยเกิร์ต
  • ใช้เป็นส่วนผสมในสมูทตี้หรือของหวาน

ข้อควรระวัง : แม้ว่าทับทิมจะเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากทับทิมมีปริมาณน้ำตาลสูง หากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

The Nature สารสกัดจากทับทิม บรรจุ 30 แคปซูล แพ็กคู่

คลิกเข้าดูสินค้า

The Nature สารสกัดจากทับทิม บรรจุ 30 แคปซูล แพ็กคู่

แบรนด์ : The Nature

ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล

อายุสินค้า : 2 ปี นับจากวันที่ผลิต

เลขที่ อย. : 10-1-03856-1-0411

สินค้าในกล่อง : The Nature สารสกัดจากทับทิม บรรจุ 30 แคปซูล แพ็กคู่
วิธีหรือคำแนะนำในการรับประทาน

– รับประทานวันละ 1 แคปซูล
วิธีเก็บรักษา

– เก็บไว้ในที่อุณหภูมิห้อง พ้นจากแสงแดดและความร้อน

Posted on

ประโยชน์ของทับทิม

ทับทิมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ต่อไปนี้คือประโยชน์ที่สำคัญบางประการของทับทิม:

  1. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าโพลีฟีนอลซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) สิ่งนี้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะหัวใจล้มเหลว

  1. ลดการอักเสบ

ทับทิมมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย การอักเสบเรื้อรังเชื่อมโยงกับโรคต่างๆ มากมาย รวมถึงโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคข้ออักเสบ

  1. ป้องกันมะเร็ง

สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายของอนุมูลอิสระซึ่งอาจนำไปสู่โรคมะเร็งได้ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าทับทิมอาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านม

  1. บำรุงผิว

สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายของแสงแดดและมลภาวะ สิ่งนี้ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์

  1. ช่วยย่อยอาหาร

ทับทิมเป็นแหล่งที่ดีของไฟเบอร์ ซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างถูกต้อง ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มกากในอุจจาระ ทำให้อุจจาระนิ่มขึ้นและขับถ่ายง่ายขึ้น

  1. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ทับทิมมีวิตามินซีสูง ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซีช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคภัยไข้เจ็บ

  1. ลดความดันโลหิต

ทับทิมมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยลดความดันโลหิต โพแทสเซียมช่วยขยายหลอดเลือดและลดความต้านทานต่อการไหลเวียนของเลือด

วิธีรับประทานทับทิม

คุณสามารถรับประทานทับทิมได้หลายวิธี ต่อไปนี้คือวิธีที่นิยมบางประการ:

  • รับประทานสดๆ
  • คั้นน้ำทับทิม
  • ใส่ในสลัดหรือโยเกิร์ต
  • เพิ่มในสมูทตี้หรือน้ำผลไม้

ทับทิมเป็นผลไม้ที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง การรับประทานทับทิมเป็นประจำอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณได้

The Nature สารสกัดจากทับทิม บรรจุ 30 แคปซูล แพ็กคู่

คลิกเข้าดูสินค้า

The Nature สารสกัดจากทับทิม บรรจุ 30 แคปซูล แพ็กคู่

แบรนด์ : The Nature

ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล

อายุสินค้า : 2 ปี นับจากวันที่ผลิต

เลขที่ อย. : 10-1-03856-1-0411

สินค้าในกล่อง : The Nature สารสกัดจากทับทิม บรรจุ 30 แคปซูล แพ็กคู่
วิธีหรือคำแนะนำในการรับประทาน

– รับประทานวันละ 1 แคปซูล
วิธีเก็บรักษา

– เก็บไว้ในที่อุณหภูมิห้อง พ้นจากแสงแดดและความร้อน