Category: Beauty and Health

ผลการศึกษาวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยตาร์ตู(Tartu) ในประเทศเอสโตเนีย พบว่าผู้ปกครองที่ใช้สมาร์ทโฟนบ่อยๆ อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางภาษาของบุตรหลาน การวิจัยนี้ได้ดำเนินการกับเด็กชาวเอสโตเนียจำนวน 421 คนที่มีอายุระหว่าง 2.5 ปี ถึง 4 ปี ผลการวิจัยพบว่าเมื่อผู้ปกครองใช้เวลาอยู่หน้าจอโทรศัพท์มากขึ้น ลูก ๆ ของพวกเขาก็มักจะทำแบบเดียวกัน และในทางกลับกันพฤติกรรมดังกล่าวจะเชื่อมโยงกับทักษะด้านการใช้ไวยากรณ์และและการใช้คำศัพท์ในเด็กลดต่ำลง

การศึกษานี้เผยแพร่ในนิตยสาร “ขอบเขตจิตวิทยาพัฒนาการ” (Frontiers in Developmental Psychology) ได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการปฏิสัมพันธ์ทางวาจาระหว่างพ่อแม่และลูกๆในการเรียนรู้ด้านภาษา ดร.เทียร์ ทูล์วิส (Dr.Tiia Tulviste) ผู้นำในการศึกษาวิจัยเน้นย้ำถึงบทบาทและนิสัยของผู้ปกครองที่ใช้เวลาอยู่กับหน้าจอโทรศัพท์ โดยเน้นถึงความจำเป็นในการใช้แนวทางหรือวิธีการจัดการเวลาการใช้สมาร์ทโฟนของครอบครัว

ดร. เจนนี่ ราเดสกี ผู้อำนวยการร่วมด้านการแพทย์แห่งสถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน (American Academy of Pediatrics) ให้ความเห็นเพิ่มเติมว่าเมื่อพ่อแม่หรือลูกๆหมกมุ่นอยู่กับหน้าจอสมาร์ทโฟนจะมีผลต่อ กิจกรรมสำคัญๆที่เกี่ยวกับการสื่อสาร เช่น การพูด การสอน และการอ่าน ผลการศึกษายังพบว่าเมื่อผู้ปกครองและเด็กดูหน้าจอสมาร์ทโฟนอยู่ด้วยกันนั้นไม่ได้ช่วยในการพัฒนาด้านภาษาเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด ซึ่งเป็นข้อค้นพบที่สอดคล้องกับผลการวิจัยในอดีตที่แสดงให้เห็นว่าเด็กเล็กไม่ได้เกิดการเรียนรู้ในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพจากการเล่นสมาร์ทโฟนหรืออยู่กับหน้าจอสมาร์ทโฟนเพียงอย่างเดียว

นอกเหนือจากพัฒนาการด้านภาษาแล้ว การใช้โทรศัพท์มากเกินไปของผู้ปกครองยังมีความเสี่ยงอื่นๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับเด็กเล็กอีกด้วย ผลการศึกษาที่ผ่านมาชี้ให้เห็นว่าเมื่อผู้ดูแลเด็กใช้เวลาส่วนใหญ่กับสมาร์ทโฟนเด็กเล็กที่อยู่ในความดูแลก็อาจอุบัติเหตุให้บาดเจ็บได้เพิ่มมากขึ้น เช่น การศึกษาวิจัยในปี พ.ศ.2560 ที่บ่งชี้ว่าเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบได้รับอุบัติเหตุเพิ่มขึ้นถึง 9% นับตั้งแต่มีการใช้เครือข่ายระบบ 3G เป็นต้นมาโดยชี้ให้เห็นว่าการเลี้ยงดูเด็กเล็กโดยผู้ดูแลใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับหน้าจอสมาร์ทโฟนมากเกินไปอาจเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุดังกล่าว

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ปกครองกำหนดขอบเขตการใช้สมาร์ทโฟนของตนเองและเด็กเล็ก ลอเรน เทเทนบัม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมารดากล่าวว่า “การแบ่งเวลาเพียง 15 นาทีให้เป็นช่วงว่างในหนึ่งวันโดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก แม้จะเป็นเพียง 15 นาทีก็ตาม” สิ่งนี้จะสามารถช่วยให้เป็นแบบอย่างด้านพฤติกรรมที่ดีสำหรับเด็กๆและช่วยแก้ไขปรับปรุงการมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีต่อกันภายในครอบครัวได้

ในปัจจุบันที่การใช้สมาร์ทโฟนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในหมู่เด็กที่เข้าเรียนในชั้นเรียนแบบออนไลน์ นักวิจัยอย่าง ดร.ตูล์วิสท์  กำลังวางแผนการศึกษาวิจัยติดตามผลเพื่อสำรวจเพิ่มเติมว่าการเพิ่มเวลาในการใช้สมาร์ทโฟนอาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กอย่างไรหรือเป็นไปในลักษณะใดเพิ่มเติม สำหรับผู้ปกครองที่มีความกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้สมาร์ทโฟนของบุตรหลาน ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำว่าไม่เคยสายเกินไปที่จะปรับแก้พฤติกรรมดังกล่าวโดยกำหนดช่วงเวลาการใช้โทรศัพท์ เช่น ช่วงระหว่างมื้ออาหารและการให้ความสำคัญกับเวลาที่เกิดประโยชน์ด้านการสื่อสารที่มีคุณภาพกับเด็กๆ ผ่านการอ่านหนังสือและการสนทนาจะสามารถช่วยบรรเทาผลกระทบด้านลบจากการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปได้.

August 27, 2024 – A new study published in the journal Frontiers in Cellular and Infection Microbiology reveals that men with high-risk human papillomavirus (HPV) infections may experience slightly higher levels of dead sperm cells, raising questions about the impact of the virus on male fertility.

Researchers from the Universidad Nacional de Córdoba in Argentina examined semen samples from 205 men, finding that those with high-risk HPV strains, particularly HPV 16, had 2.5 times more dead sperm cells than those with low-risk strains. While the study did not show a reduction in standard semen quality markers such as sperm concentration or motility, the increased sperm death may be linked to oxidative stress and DNA damage.

The study’s senior author, Dr. Virginia Rivero, emphasized the need for broader research to determine the full impact of high-risk HPV on male fertility. “Our findings suggest that high-risk HPV types could have a more detrimental effect on sperm health, potentially creating a local immunosuppressive environment,” Rivero said.

Despite these findings, experts caution against overreacting. Dr. Bobby Najari, a urologist at NYU Langone Health, noted that the overall number of dying sperm was relatively low and unlikely to significantly impact fertility in most cases. He stressed that the most critical indicators of male reproductive potential—sperm count and motility—remained similar between men with high-risk HPV and those without.

The study underscores the importance of HPV vaccination, particularly for boys, as a preventive measure against high-risk HPV infections. The CDC recommends that boys and girls receive the HPV vaccine around ages 11 to 12. However, vaccination rates among U.S. teens have stagnated since the COVID-19 pandemic, highlighting the need for renewed public health efforts.

While the clinical implications of the study remain unclear, it adds to the growing body of research on HPV’s potential impact on male fertility. Further studies with larger sample sizes are needed to clarify the connection between high-risk HPV infections and fertility outcomes in men.

Date: August 19, 2024

A new study published in the journal JAMA Network Open reveals that even moderate alcohol consumption may pose significant health risks for older adults, challenging the once popular belief that a daily glass of wine or other alcoholic beverages could be beneficial. The study comes as public opinion in the United States increasingly shifts toward viewing alcohol as harmful, particularly among younger generations.

According to a recent Gallup poll, nearly half of Americans (45%) now believe that having one or two alcoholic drinks a day is detrimental to health—the highest percentage recorded since the survey began in 2001. This shift in attitude is most pronounced among younger adults, with 65% of those under 35 considering moderate drinking harmful, compared to 37% of adults aged 35 to 54 and 39% of those aged 55 and older.

The new study, which tracked the health outcomes of over 135,000 adults aged 60 and older, found that even low-risk drinking—defined as up to 10 grams of alcohol daily for women and 20 grams for men—increased the likelihood of cancer-related death by about 10% compared to occasional drinkers. Moderate-risk drinkers faced a 10% to 15% higher risk of death from any cause, including cancer, while high-risk drinkers were about 33% more likely to die from cancer, heart disease, or other causes.

Dr. Timothy Naimi, Director of the Canadian Institute for Substance Use Research, emphasized the study’s findings, stating, “Alcohol is a carcinogen and contributes to about 50 different types of death. The less you drink, the better off you are health-wise.” Naimi, who was not involved in the study, underscored the need for public awareness of the health risks associated with alcohol, even at low levels of consumption.

The study’s authors also highlighted disparities in alcohol-related risks based on socioeconomic status and underlying health conditions. Older adults with lower incomes or pre-existing health issues faced more pronounced risks from alcohol consumption. This finding suggests that public health interventions may need to be tailored to address these vulnerabilities.

Interestingly, the study did note some exceptions. Participants who primarily drank wine or consumed alcohol with meals had slightly lower risks of cancer and death, though the researchers caution that these benefits may not stem from alcohol itself but rather from associated lifestyle factors. Dr. Rosario Ortola, the study’s lead author and an assistant professor of preventive medicine and public health at Universidad Autonoma de Madrid, suggested that other healthy behaviors, such as physical activity, could be at play among those who drink wine or with meals.

The findings come amid a broader cultural shift, with younger adults increasingly choosing to abstain from alcohol altogether. Nonalcoholic “mocktails” have gained popularity, and social pressure to drink appears to be waning. A Gallup poll from last year found that alcohol consumption among adults under 35 has declined by 10 percentage points over the past two decades, with only 62% of this age group reporting that they drink alcohol.

As the perception of alcohol’s health risks continues to evolve, experts like Naimi warn that it’s crucial to dispel myths about moderate drinking. “Moderate drinking may be a reflection of a healthier lifestyle, but it is not its cause,” Naimi said, stressing the importance of making informed decisions about alcohol consumption, especially as new research increasingly links it to serious health risks.

A new study published in the Annals of Internal Medicine on Monday reveals a promising link between popular weight-loss and diabetes medications and decreased tobacco use. Researchers tracked the medical records of over 200,000 individuals, including nearly 6,000 using semaglutide medications such as Ozempic, to explore this potential connection.

The findings suggest that those who started using semaglutide were significantly less likely to seek medical treatment for tobacco use disorders, prescriptions for smoking cessation medications, or counseling compared to those who began other diabetes medications like insulin and metformin. However, experts caution that further research is necessary before these medications can be recommended for smoking cessation.

Dr. Disha Narang, an endocrinologist and director of obesity medicine at Endeavor Health in Chicago, highlighted the importance of understanding the varied reasons behind the decreased medical encounters for tobacco use. It could indicate reduced tobacco use or a reduced willingness to seek help for quitting smoking.

Dr. Nora Volkow, director of the National Institute on Drug Abuse and co-author of the study, emphasized the need to understand how semaglutide affects the severity of tobacco use, including the number of cigarettes consumed, cravings, and withdrawal symptoms. Early research suggests that semaglutide and other GLP-1 medications might modulate cravings by interacting with the brain’s reward system, which could apply to various substances like nicotine, alcohol, and other drugs.

Despite the promising findings, Volkow stressed the importance of addressing key questions, such as appropriate dosage and potential adverse effects, before these medications can be used off-label for smoking cessation. “A signal like this one cannot be ignored,” she said, noting the potential health impact if these medications prove effective in treating smoking cessation.

Smoking remains the leading cause of preventable disease and death in the United States, contributing to nearly one in five new cancer cases and almost a third of cancer deaths annually, according to the US Centers for Disease Control and Prevention. Despite declining smoking rates, fewer than one in ten adult cigarette smokers succeed in quitting each year, highlighting the need for new and effective smoking cessation treatments.

As research continues, the potential of semaglutide medications to curb smoking offers a hopeful prospect for improving public health and reducing the burden of tobacco-related diseases.

เยรูซาเลม, อิสราเอล – การค้นพบได้เกิดขึ้นบริเวณหนึ่งที่เป็นส่วนลึกของทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งได้เปลี่ยนความเข้าใจในเรื่องการปฏิบัติการทางทะเลในสมัยโบราณ หน่วยงานโบราณวัตถุของอิสราเอลได้ประกาศเกี่ยวกับการขุดพบซากเรืออับปางอายุ 3,300 ปี ซึ่งเป็นหนึ่งในเรือที่เก่าแก่ที่สุดที่เคยพบมา ซึ่งถือว่าเป็นการปฏิวัติความเข้าใจเกี่ยวกับการเดินเรือในโลกยุคโบราณ

ซากเรือดังกล่าวคาดว่ามีอายุย้อนกลับไปถึงศตวรรษที่ 13 หรือ 14 ก่อนคริสตศักราช โดยถูกค้นพบห่างจากชายฝั่งประมาณ 90 กิโลเมตร (56 ไมล์) และอยู่ลึกลงไปใต้พื้นผิวทะเล 1.8 กิโลเมตร (1.1 ไมล์) และสิ่งที่น่าทึ่งคือพบขวดที่ไม่บุบสลายหลายร้อยใบบนซากเรือดังกล่าวอีกด้วย ตามการแถลงของเจ้าหน้าที่

การค้นพบครั้งนี้เกิดขึ้นระหว่างการสำรวจสิ่งแวดล้อมใต้ท้องทะเลของบริษัทเอเนอร์เจียน ซึ่งเป็นบริษัทผลิตก๊าซธรรมชาติในลอนดอน โดยนายคาร์นิท บาฮาร์ทาน(Karnit Bahartan) หัวหน้าทีมสำรวจ ได้บรรยายถึงช่วงเวลาแห่งการค้นพบว่า “ตรวจพบสิ่งแปลกปลอมของสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นกลุ่มโกศขนาดใหญ่ เป็นการค้นพบที่น่าตื่นเต้นมาก” และในเวลาต่อมาบริษัทเอเนอร์เจียนได้เริ่มดำเนินการเพื่อเก็บกู้ขวดโหลเพื่อนำมาจัดการแสดงที่วิทยาเขตพิพิธภัณฑ์แห่งชาติด้านโบราณคดีแห่งอิสราเอลในกรุงเยรูซาเลมที่เพิ่งจัดตั้งขึ้นใหม่

นายชาร์วิต ยาคอฟ ผู้อำนวยการหน่วยโบราณคดีทางทะเลของหน่วยงานโบราณวัตถุแห่งอิสราเอล กล่าวว่าเรือลำนี้อาจถึงจุดอัปปางเนื่องจากพายุหรืออาจเผชิญกับโจรสลัด “นี่เป็นซากเรือลำแรกที่ถูกค้นพบใต้ท้องทะเลลึกในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนตะวันออก” คาดว่าขวดที่พบบนเรืออาจจะใช้เพื่อขนส่งน้ำมัน ไวน์ หรือผลิตภัณฑ์ทางการเกษตรอื่นๆ ซึ่งบ่งบอกถึงการมีอยู่ของเส้นทางการค้าทางทะเลระยะไกล สิ่งที่พบครั้งนี้ขัดแย้งกับสมมติฐานก่อนหน้านี้ที่ว่าการเดินเรือในสมัยโบราณเป็นการเดินทางระยะสั้นจากท่าเรือหนึ่งไปยังอีกท่าเรือโดยมองเห็นแนวชายฝั่งเท่านั้น “เรือที่เพิ่งถูกค้นพบได้เปลี่ยนความเข้าใจในการเดินเรือในโลกยุคโบราณ” ชาร์วิตกล่าว “นี่เป็นความรู้สึกระดับโลก: การค้นพบนี้แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการเดินเรืออันน่าทึ่งของคนโบราณ ซึ่งทำให้สามารถข้ามทะเลเมดิเตอร์เรเนียนได้โดยไม่ต้องมองเห็นชายฝั่ง ในการเดินทางระยะไกลนี้คุณจะเห็นเพียงเส้นขอบฟ้าเท่านั้น “

การค้นพบครั้งนี้ไม่เพียงแต่ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับทักษะการเดินเรือขั้นสูงของกะลาสีเรือโบราณเท่านั้น แต่ยังตอกย้ำถึงเครือข่ายการค้าที่กว้างขวางที่มีอยู่ทั่วทะเลเมดิเตอร์เรเนียน จากการค้นพบครั้งนี้คาดว่าจะกระตุ้นให้นักประวัติศาสตร์และนักโบราณคดีประเมินประวัติศาสตร์การเดินเรือของโลกยุคโบราณได้อย่างลึกซื้งอีกครั้ง.

Glutamax กลูต้าแมกซ์ แพ็กคู่สุดคุ้ม (บรรจุ 30 แคปซูล/ซอง)

ดูโปรโมชั่น

การเกษียณอายุมักจะถูกมองว่าเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยการพักผ่อนและเป็นช่วงเวลาการใช้เวลากับครอบครัวอย่างเต็มที่ ซึ่งมีผลการวิจัยชิ้นใหม่ชี้ให้เห็นว่าการใช้กล้ามเนื้อโดยการยกของหนักเพิ่มมากขึ้น อาจเป็นประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ จากผลการศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารบีเอ็มเจโอเพ่นสปอร์ต(BMJ Open Sport & Exercise Medicine) บ่งชี้ว่าการฝึกความต้านทานของกล้ามเนื้อโดยการยกของหนัก สามารถช่วยให้การทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างของผู้สูงอายุดีขึ้นในระยะยาว

การศึกษาวิจัยชิ้นนี้ ทำการวิจัยโดยนักศึกษาปริญญาเอกจากสถาบันเวชศาสตร์การกีฬาในโรงพยาบาลบิสเพบเบิร์ค(Bispebjerg) เมืองโคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก โดยมุ่งเน้นไปที่ผลกระทบในระยะยาวของการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านของผู้ที่เพิ่งเกษียณอายุ  นักวิจัยได้ทำการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมกับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี จำนวน 369 คน ที่มีอายุระหว่าง 64 ถึง 75 ปี โดยผู้เข้าร่วมการทดลองถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม คือ
                1.กลุ่มผู้ที่ยกน้ำหนักสามครั้งต่อสัปดาห์
                2.กลุ่มผู้ที่ออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลางโดยใช้น้ำหนักตัวและยางยืดออกกำลังกายสามครั้งต่อสัปดาห์
                3.กลุ่มผู้ที่ยังคงออกกำลังกายเป็นประจำตามปกติ

ข้อค้นพบที่สำคัญ(Key Findings)

ผลการวิจัยพบว่าการฝึกกล้ามเนื้อโดยใช้แรงต้านที่มีภาระหนักมีผลกระทบต่อความแข็งแรงของขาอย่างมีนัยสำคัญและมีความยั่งยืนมากที่สุดและพบว่าผู้เข้าร่วมการทดลองกลุ่มนี้ยังคงรักษาความแข็งแรงของขาเอาไว้ได้ แม้เวลาผ่านไปถึงสี่ปีก็ตามนับตั้งแต่การฝึกสิ้นสุดลง ในทางตรงกันข้าม กลุ่มที่มีความเข้มข้นปานกลางมีความแข็งแรงของขาลดลงถึงแม้ว่าจะไม่มีนัยสำคัญก็ตาม

ดร. จอห์น แบทซิส แพทย์ผู้สูงอายุและรองศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนา แชเปิลฮิลล์ ได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการออกกำลังกายตลอดชีวิตว่า “ผลการศึกษาวิจัยชิ้นนี้แสดงให้เห็นว่า แม้แต่ผู้ที่ทำกิจกรรมนี้ในช่วงหลังเกษียณอายุก็สามารถนำไปสู่ผลประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพตัวเองและเห็นผลได้อย่างชัดเจน”  

การฝึกความต้านทานของกล้ามเนื้อคืออะไร?

การฝึกความต้านทานของกล้ามเนื้อคือการช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ โดยการทำให้กล้ามเนื้อทนรับแรงของน้ำหนักไว้  สำหรับผู้สูงอายุการฝึกแบบใช้แรงต้านทานถือเป็นสิ่งสำคัญในการที่จะรักษามวลกล้ามเนื้อเอาไว้ และยังเป็นการรักษาความหนาแน่นของกระดูกและช่วยในเรื่องการเคลื่อนไหวได้อีกด้วย

การฝึกแรงต้านทานของกล้ามเนื้อในบ้าน

ข้อจำกัดประการหนึ่งที่ระบุไว้ในผลการศึกษาวิจัยก็คือลักษณะของการออกกำลังกายนี้ในยิม ทุกคนอาจไม่สามารถเข้าถึงได้หรืออาจมีหลายคนที่ไม่สามารถเข้าไปฝึกในยิมได้ แต่อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำให้ออกกำลังกายเองที่บ้านได้และสามารถทำได้จริง ตัวอย่างเช่น ผู้สูงอายุสามารถทำท่าบ็อกซ์สควอทโดยใช้เก้าอี้หรือเพิ่มการออกกำลังกายก็ได้ พร้อมกับใช้ดัมเบลยกน้ำหนักเพื่อเพิ่มความแข็งแรงในการยึดเกาะของกล้ามเนื้อและเพิ่มความคล่องตัวของกล้ามเนื้อก็สามารถทำได้เช่นกัน

นอกจากนี้ การวางยางยืดออกกำลังกายไว้รอบๆขาในขณะทำท่าก้าวเท้าออกไปด้านข้าง(Side Lunge) หรือท่ารีเวิร์ส (Reverse Lunges) ก็สามารถป้องกันข้อเข่าเสื่อมได้และป้องกันการบาดเจ็บได้ ผู้วิจัยแนะนำให้ทำกิจกรรมเหล่านี้ซ้ำสองชุดหรือสามชุด โดยกำหนดเป็นเซ็ตละแปดถึงสิบสองครั้ง อย่างน้อยสัปดาห์ละสองถึงสามครั้ง การทำกิจวัตรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่ไปกับการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเป็นผู้สูงวัยที่มีสุขภาพดี

ผลการศึกษาวิจัยชิ้นนี้ ได้เน้นย้ำถึงประโยชน์ในระยะยาวของการฝึกความต้านทานกล้ามเนื้อและส่งเสริมให้ผู้สูงอายุใช้กิจกรรมดังกล่าวควบคู่ไปกับการออกกำลังกายโดยปกติ เพื่อที่จะได้เป็นผู้เกษียณอายุที่มีสุขภาพดีและมีความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงที่มีเวลาเป็นอิสระ.

Reference: BMJ Open Sport & Exercise Medicine Journal

Samsung S24 Ultra (Ram 12 Gb , Rom 512 Gb)

ดูโปรโมชั่น

Ustar ครีมบำรุงผิวหน้า Placenta Concentrate Vit C Super Whitening Cream 50 g.

เข้าดูโปรโมชั่น