Posted on

วิธีป้องกันโรคเบาหวาน: คำแนะนำจากแพทย์

รายงานล่าสุดในวารสาร The Lancet เผยว่า มีผู้คนหลายล้านคนทั่วโลก กำลังเผชิญกับปัญหาโรคเบาหวาน ซึ่งในปี 2022 พบว่าอัตราการเป็นเบาหวานทั่วโลกอยู่ที่ประมาณ 14% และมีผู้ป่วยเกือบ 60% ไม่ได้รับการรักษา การตระหนักถึงความสำคัญของโรคเรื้อรังประเภทนี้และวิธีการป้องกันจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงผลกระทบต่อสุขภาพและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคชนิดนี้

ผลกระทบจากโรคเบาหวาน

ดร.ลีอานา เหวิน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจากมหาวิทยาลัยจอร์จ วอชิงตัน กล่าวว่าผลกระทบของโรคเบาหวานมีความรุนแรง โรคนี้เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตจัดอยู่ในอันดับ 8 ในสหรัฐฯ และเป็นต้นเหตุสำคัญของโรคไตวาย โรคตาบอดในผู้ใหญ่ และการตัดอวัยะ นอกจากนี้ ผู้ป่วยเบาหวานยังมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดมากกว่าผู้ที่ไม่เป็นเบาหวานถึงเกือบ 4 เท่า

ชนิดของโรคเบาหวาน

  1. เบาหวานชนิดที่ 1
    เกิดจากปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันทำลายเซลล์ที่ผลิตอินซูลินในร่างกาย ผู้ป่วยต้องรับอินซูลินทุกวัน เบาหวานชนิดนี้พบมากในเด็ก และยังไม่มีวิธีป้องกันที่ชัดเจน
  2. เบาหวานชนิดที่ 2
    เป็นชนิดที่พบบ่อยที่สุด โดยประมาณ 90%-95% ของผู้ป่วยเบาหวานในสหรัฐฯ อยู่ในกลุ่มนี้ ร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลินอย่างเหมาะสม และระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ปัจจัยเสี่ยงคือผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน ขาดการออกกำลังกาย และเกิดจากพันธุกรรม
  3. เบาหวานขณะตั้งครรภ์
    เกิดในหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่เคยป่วยด้วยเบาหวานมาก่อน แม้ว่าโรคจะหายไปหลังคลอด แต่ก็ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ทั้งในมารดาและบุตรในอนาคต

วิธีป้องกันเบาหวานชนิดที่ 2

  1. ประเมินความเสี่ยง
    ใช้เครื่องมือวิเคราะห์ความเสี่ยง เช่น ตัวช่วยจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) หากมีความเสี่ยงสูง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจคัดกรอง
  2. ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต
    • ออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หากทำไม่ได้ควรเริ่มต้นจากการทำกิจกรรมเล็ก ๆ ก่อนแล้วค่อยๆ เพิ่มระดับขึ้นทีละน้อย
    • ลดการบริโภคอาหารแปรรูป และหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว และธัญพืช
    • รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
    • ควบคุมความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ
  3. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
    การสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ประมาณ 30%-40% การเลิกสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่จะลดความเสี่ยงนี้ แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดในผู้ป่วยเบาหวานได้อีกด้วย

การตรวจวินิจฉัยและการรักษา

การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดและการทดสอบ A1C ช่วยวัดค่าเฉลี่ยน้ำตาลในเลือดช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา ผู้ที่มีความเสี่ยงควรเริ่มตรวจตั้งแต่อายุ 35 ปี หรือเร็วกว่านั้นหากมีปัจจัยเสี่ยงดังที่กล่าวข้างต้น

สำหรับผู้ที่มีภาวะก่อนเบาหวาน การลดน้ำหนัก การเพิ่มกิจกรรมทางกาย และการเลือกอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยลดโอกาสที่ภาวะนี้จะพัฒนาให้กลายไปเป็นเบาหวานเต็มรูปแบบ

ผู้ป่วยเบาหวานควรให้ความร่วมมือกับแพทย์เพื่อวางแผนในการรักษาที่เหมาะสม และไม่ลืมที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในระยะยาวอีกด้วย

สรุป

การป้องกันเบาหวานต้องอาศัยความเข้าใจเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หากคุณมีข้อสงสัยหรือความกังวล ก็ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำในการดูแลสุขภาพที่ดีในการที่จะดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข.

Posted on

พันธมิตรยูเครนเผชิญกับความสับสน ขณะการทูตที่นำโดยทรัมป์เริ่มใกล้เข้ามา

การพูดคุยกันทางโทรศัพท์ระหว่างโชลซ์และปูตินได้สร้างความกังวลให้กับพันธมิตรยูเครนในตะวันตก ซึ่งหลายฝ่ายมองว่าการกระทำนี้อาจเพิ่มอิทธิพลเชิงบวกให้กับปูติน

นายโดนัลด์ ทัสก์ นายกรัฐมนตรีโปแลนด์ กล่าวผ่าน X ว่า “ไม่มีใครจะหยุดปูตินได้ด้วยการโทรศัพท์ … การทูตผ่านโทรศัพท์ไม่สามารถแทนที่การสนับสนุนที่แท้จริงจากตะวันตกต่อยูเครนได้” นักวิเคราะห์ชี้ว่า การเคลื่อนไหวของโชลซ์อาจเป็นผลมาจากแรงกดดันทางการเมืองในเยอรมนี โดยเฉพาะการเลือกตั้งที่กำลังจะมาถึง ขณะที่บรรยากาศภายใน NATO ก็เต็มไปด้วยความไม่แน่นอนเกี่ยวกับจุดยืนของทรัมป์ในเรื่องนี้

ยุทธศาสตร์ของทรัมป์

ยังคงไม่มีความชัดเจนเกี่ยวกับแผนของทรัมป์ในการเจรจาสันติภาพ แต่ผู้สนับสนุนของเขาได้กล่าวถึงแนวทาง “สันติภาพผ่านความแข็งแกร่ง” โดยชี้ให้เห็นว่าการเจรจาจะเริ่มต้นได้เมื่อรัสเซียยอมรับว่าไม่คุ้มค่าที่จะสู้ต่อ นักการทูตจากตะวันตกเตือนว่า ประวัติศาสตร์ของรัสเซียแสดงให้เห็นว่าการเจรจาอาจถูกใช้เป็นเครื่องมือชั่วคราวก่อนที่จะกลับมารุกรานอีกครั้ง พันธมิตรสหรัฐและยุโรปยังคงเพิ่มการสนับสนุนยูเครนในรูปแบบต่าง ๆ รวมถึงการให้เงินกู้และการอนุญาตให้ใช้ขีปนาวุธ ATACMs เพื่อตอบโต้ความพยายามของรัสเซียในการเสริมกำลังในแนวหน้า

ความหวังและความเสี่ยง

นักวิเคราะห์ส่วนใหญ่เชื่อว่าหากมีข้อตกลงเกิดขึ้น มันอาจหมายถึงการตรึงแนวรบปัจจุบัน ซึ่งจะทำให้รัสเซียสามารถครอบครองพื้นที่ประมาณ 1 ใน 5 ของยูเครน แต่คำถามยังคงมีอยู่ว่า ข้อตกลงนี้จะนำไปสู่สันติภาพที่แท้จริงหรือเพียงแค่การพักรบก่อนที่ความขัดแย้งจะกลับมาอีกครั้ง

การเจรจาที่ใกล้จะมาถึงนี้สะท้อนถึงความเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนในเวทีโลก และผลลัพธ์ของมันอาจเป็นตัวกำหนดอนาคตของยูเครนและความมั่นคงของยุโรปในระยะยาว.

Posted on

รัสเซียปลดผู้บัญชาการหลังพบข้อมูลเท็จเกี่ยวกับความคืบหน้าของสงครามในยูเครน

รายงานข่าวจากบล็อกเกอร์ทหารและสื่อรัสเซียระบุว่า รัสเซียได้ปลดผู้บัญชาการระดับสูงออกจากตำแหน่ง เนื่องจากให้ข้อมูลเท็จเกี่ยวกับความคืบหน้าของสงครามในบางพื้นที่ทางตะวันออกของยูเครน

พลเอกเกนนาดี อานาชกิน ผู้บัญชาการกองกำลังทางใต้ ถูกปลดออกจากตำแหน่งหลังมีการให้ข้อมูลผิดพลาดเกี่ยวกับความสำเร็จของรัสเซียใกล้กับพื้นที่ซีเวียร์สก์ ในภูมิภาคโดเนตสก์ทางตะวันออกของยูเครน ตามข้อมูลจากบล็อกเกอร์ทหาร

สำนักข่าว RBC ของรัสเซียรายงานว่าการปลดอานาชกินครั้งนี้เป็นส่วนหนึ่งของการปรับเปลี่ยนตำแหน่งตามแผนงาน โดยอ้างแหล่งข่าวที่ไม่เปิดเผยชื่อในกระทรวงกลาโหมรัสเซีย อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการยืนยันอย่างเป็นทางการจากเจ้าหน้าที่รัสเซีย

ในขณะเดียวกัน ยูเครนยังคงเผชิญกับ “การโจมตีอย่างรุนแรงที่สุดครั้งหนึ่งจากรัสเซีย” ในแนวหน้าตั้งแต่เริ่มต้นสงคราม ตามคำกล่าวของผู้บัญชาการทหารสูงสุดของยูเครนอย่างไรก็ตาม ความคืบหน้าของรัสเซียในบางพื้นที่เป็นไปอย่างล่าช้า โดยหลายพื้นที่กลายเป็น “สัญลักษณ์ของการโกหกและความสูญเสียที่ไม่สมเหตุสมผล” ตามคำกล่าวของนายริบาร์(Rybar) ซึ่งเป็นหนึ่งในบล็อกทหารที่มีอิทธิพลของรัสเซีย โดยในข้อความที่โพสต์บน Telegram Rybar ระบุว่าระบบการทหารใช้เวลาประมาณสองเดือนในการตอบสนองต่อปัญหาในพื้นที่แนวหน้า

นอกจากนี้ มีการอ้างว่า รายงานเท็จจากผู้บัญชาการบางคนเกี่ยวกับสถานการณ์ในพื้นที่แนวหน้า ทำให้หน่วยทหารรัสเซียต้องประสบกับความสูญเสียครั้งใหญ่ บล็อกเกอร์ทหารได้กลายเป็นแหล่งข้อมูลสำคัญตั้งแต่รัสเซียเปิดฉากการรุกรานเต็มรูปแบบในเดือนกุมภาพันธ์ ปี 2022 โดยบล็อกเกอร์หลายคนมีแหล่งข่าวเชื่อมโยงลึกซึ้งกับกองทัพของรัฐหรือกลุ่มแบ่งแยกดินแดนที่สนับสนุนรัสเซียในภาคตะวันออกของยูเครน.

Posted on

ความสำคัญของการออกกำลังกาย: การดูแลสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

การออกกำลังกายถือเป็นกิจกรรมที่สำคัญต่อร่างกายและจิตใจของมนุษย์ในทุกช่วงวัย แม้ในปัจจุบันที่เทคโนโลยีและการดำเนินชีวิตที่สะดวกสบายทำให้คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะใช้เวลานั่งอยู่หน้าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากกว่าการออกไปเคลื่อนไหวร่างกาย แต่การออกกำลังกายยังคงเป็นปัจจัยที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาสุขภาพและป้องกันโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตที่ขาดการเคลื่อนไหว

บทความนี้จะพาท่านผู้อ่านไปทำความเข้าใจถึงความสำคัญของการออกกำลังกายในมุมมองต่างๆ โดยจะเน้นถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ และสังคม รวมถึงการป้องกันโรคที่มาจากการไม่ออกกำลังกาย รวมไปถึงข้อแนะนำในการเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างปลอดภัยและยั่งยืน

1. ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายสามารถแบ่งประโยชน์ออกเป็นหลายด้าน เช่น ด้านร่างกาย ด้านจิตใจ และด้านสังคม ซึ่งมีความสำคัญไม่แพ้กัน

1.1 ด้านร่างกาย

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น ซึ่งมีผลต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน ได้แก่

  • ระบบหัวใจและหลอดเลือด: การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ
  • กระดูกและกล้ามเนื้อ: การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและกล้ามเนื้อ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนและช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น
  • การควบคุมน้ำหนัก: การออกกำลังกายเป็นการเผาผลาญพลังงานที่สะสมอยู่ในร่างกาย โดยการออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถช่วยลดไขมันในร่างกายและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นการควบคุมหรือป้องกันโรคอ้วน
  • ระบบหายใจ: การออกกำลังกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการหายใจและการนำออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้ระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายสามารถป้องกันโรคต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

1.2 ด้านจิตใจ

การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อสุขภาพจิตใจในแง่ต่างๆ เช่น

  • การลดความเครียด: การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินในสมอง ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้รู้สึกดี ลดอาการเครียดและวิตกกังวล
  • การปรับอารมณ์: การออกกำลังกายสามารถช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น ช่วยลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล เพราะร่างกายจะรู้สึกผ่อนคลายหลังจากที่ได้รับการออกกำลังกาย
  • การเสริมสร้างความมั่นใจ: การมีรูปร่างที่แข็งแรงและสุขภาพดีจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเอง ซึ่งสามารถนำไปสู่การมีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต
  • การพัฒนาสมอง: การออกกำลังกายยังสามารถกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการคิดและการจดจำ ทำให้การทำงานและการเรียนรู้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

1.3 ด้านสังคม

การออกกำลังกายสามารถช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ในสังคมได้ เช่น

  • การสร้างความสัมพันธ์: การออกกำลังกายกับคนอื่นสามารถช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ทำให้มีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมากยิ่งขึ้น
  • การพัฒนาทักษะทางสังคม: การเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกายร่วมกับคนอื่น เช่น การเล่นกีฬาเป็นทีม สามารถช่วยพัฒนาทักษะในการทำงานร่วมกับผู้อื่น การแก้ปัญหาทางสังคม และการทำงานร่วมกันในกลุ่ม
  • การสร้างวินัย: การออกกำลังกายสม่ำเสมอสามารถช่วยเสริมสร้างวินัยในชีวิตประจำวัน โดยทำให้มีการจัดการเวลาที่ดีขึ้นและมีความรับผิดชอบมากขึ้น

2. ผลกระทบของการไม่ออกกำลังกาย

แม้ว่าการออกกำลังกายจะมีประโยชน์มากมาย แต่การไม่ออกกำลังกายจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่ส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะในปัจจุบันที่ผู้คนมักใช้เวลาไปกับการนั่งทำงานหรือนั่งดูทีวีมากขึ้น

2.1 โรคที่เกิดจากการไม่ออกกำลังกาย

  • โรคหัวใจและหลอดเลือด: การไม่ออกกำลังกายจะทำให้การไหลเวียนของเลือดไม่ดี ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ
  • โรคเบาหวาน: การขาดการออกกำลังกายทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2
  • โรคอ้วน: การไม่ออกกำลังกายทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้ดี ส่งผลให้ไขมันสะสมในร่างกายมากเกินไป และอาจนำไปสู่โรคอ้วน
  • โรคกระดูกและข้อ: การไม่เคลื่อนไหวร่างกายทำให้กระดูกและข้อไม่แข็งแรง เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนและโรคข้อเสื่อม
  • โรคซึมเศร้า: การขาดการออกกำลังกายส่งผลต่อสุขภาพจิตใจ ทำให้เกิดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้ง่าย

3. วิธีเริ่มต้นการออกกำลังกาย

สำหรับผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนหรือผู้ที่ต้องการเริ่มต้นการออกกำลังกาย ควรเริ่มจากการเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมและปลอดภัย

  • เริ่มจากกิจกรรมเบาๆ: หากคุณไม่เคยออกกำลังกาย ควรเริ่มจากกิจกรรมที่ไม่หนักเกินไป เช่น การเดินเร็ว หรือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัว
  • การกำหนดเป้าหมาย: การกำหนดเป้าหมายในการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจ เช่น ตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกาย 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์
  • การเลือกกิจกรรมที่สนุก: ควรเลือกกิจกรรมที่คุณสนุกและชอบ เพื่อให้การออกกำลังกายไม่เป็นภาระ เช่น การเต้นแอโรบิค การวิ่ง หรือการว่ายน้ำ
  • การเพิ่มความเข้มข้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป: เมื่อร่างกายเริ่มปรับตัวได้แล้ว ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกาย เช่น เพิ่มระยะเวลา หรือเพิ่มจำนวนครั้งในการออกกำลังกาย

4. ข้อสรุป

การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์อย่างยิ่งทั้งต่อร่างกาย จิตใจ และสังคม ไม่เพียงแค่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี แต่ยังช่วยป้องกันโรคต่างๆ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายควรเริ่มต้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป.

Posted on

Study Reveals One in Three Surgical Patients Experience Complications, Many Due to Medical Errors

November 18, 2024 — A new study published in The BMJ has raised alarm over the persistent high rate of complications faced by surgical patients in hospitals, with more than a third of patients experiencing adverse events, and nearly 1 in 5 of those complications linked to medical errors. Despite decades of focus on improving patient safety, the findings suggest that hospitals are still grappling with serious gaps in care that continue to harm patients.

The research, led by a team at Harvard University, reviewed the outcomes of over 1,000 surgical patients across 11 hospitals in Massachusetts in 2018. It found that 38% of patients suffered at least one adverse event during their hospitalization, with many of these incidents deemed preventable. Among the 383 patients who experienced complications, half faced serious or life-threatening outcomes, and approximately 25% of the incidents were categorized as potentially preventable. Importantly, 10% of the adverse events were identified as definitively preventable — many of them stemming from medical errors.

This study, which follows the groundbreaking 1980s Harvard Medical Practice Study, aimed to assess whether the state of patient safety has improved over the past several decades. The results paint a sobering picture, suggesting that while some safety measures have been implemented, including electronic medical records and presurgery checklists, they have not been enough to significantly reduce harm to patients.

Medical Errors and Preventable Complications Remain a Major Issue

The study highlights several key areas of concern, including surgical complications, medication errors, and healthcare-associated infections. The most common adverse events occurred not in the operating room, but after patients were transferred back to their hospital rooms. These included falls, pressure ulcers, and infections, which are often preventable with proper care and monitoring.

For patients undergoing more complex procedures, such as heart and lung surgeries, the rate of complications was notably higher. The research also found that the risk of adverse events increased with the patient’s age, suggesting that older adults may be particularly vulnerable during surgeries.

Dr. David Bates, one of the lead researchers, expressed disappointment that the rate of complications remained largely unchanged from previous studies, despite advancements in medical technology and patient safety protocols. “It’s clear that the problem has not gone away. If anything, it’s even bigger than it was,” Bates said. “Hospitals are doing a better job of identifying issues, but we need to do much more to prevent them from occurring in the first place.”

A Personal Call for Action on Patient Safety

The study’s publication coincides with the release of a powerful editorial by Helen Haskell, a patient safety advocate whose son, Lewis Blackman, died in 2004 after complications from a routine surgery. Haskell, whose son’s death was caused by a medication error that led to a perforated ulcer, has been a vocal advocate for improved hospital safety standards. She founded the group Mothers Against Medical Error after her son’s death, and her work has focused on raising awareness about the devastating impact of medical errors.

Haskell expressed her frustration with the ongoing prevalence of preventable harm in hospitals, noting that many of the issues identified in the study, such as poor communication and lack of adequate monitoring, are long-standing problems that have not been adequately addressed by the healthcare system. “These are longstanding issues that are not being properly addressed, because I think they’re not as high in the consciousness of either patients or healthcare providers as they should be,” she said.

Moving Forward: Calls for Improved Accountability

Despite the sobering findings, there are signs of progress in patient safety. The study found that the introduction of electronic health records, which can alert healthcare providers to potential medication conflicts, has had a positive impact in some cases. However, Dr. Kedar Mate, president of the Institute for Healthcare Improvement, cautioned that the overall problem of medical errors is still far too widespread.

“While there have been improvements, the reality is that the rate of harm remains unacceptably high,” said Mate. “We need a more concerted effort to reduce errors, especially in complex procedures, and make patient safety a central focus of all healthcare organizations.”

Advocates are also calling for hospitals to implement better systems for regularly reviewing adverse events, as the study found that most hospitals review only a small fraction of cases where patients are harmed. Dr. Bates noted that standard approaches to identifying adverse events typically miss about 95% of cases, meaning that the true scale of the problem may be even larger than reported.

What Can Be Done?

While the responsibility for preventing medical errors ultimately lies with hospitals and healthcare providers, there are steps patients can take to reduce their risk. Dr. Bates suggests that patients ensure they are aware of the medications they are taking and their dosages, and advises having a trusted friend or family member present during hospital stays to help advocate for their care.

“Patients who are in pain or under heavy sedation may not be fully aware of what’s happening around them,” Bates said. “Having someone there to ask questions and ensure proper care can make a huge difference.”

The Path Forward

The study’s findings underscore the need for greater attention to patient safety in hospitals and renewed efforts to address longstanding issues that continue to result in harm to surgical patients. While there have been incremental improvements over the past few decades, the evidence suggests that much more work remains to be done to ensure that patients receive the highest quality of care and that preventable errors are reduced to a minimum.

As experts and patient advocates continue to call for better safety practices, the study serves as a critical reminder that, despite technological advancements and increased awareness, the fight to reduce medical errors and surgical complications is far from over.

Posted on

Trump Stands Firm Amid Controversy Over Cabinet Picks as Senate Scrutiny Intensifies

November 18, 2024 – As Donald Trump prepares for his second term in office, his Cabinet selections are facing unprecedented scrutiny and criticism. Among the most controversial nominees are Matt Gaetz, Tulsi Gabbard, Pete Hegseth, and Robert F. Kennedy Jr. — all of whom have sparked fierce debates over their qualifications and past controversies. Despite mounting pressure, Trump remains unwavering in his choices, signaling a major showdown between the president-elect and a divided Senate.

The fates of Trump’s picks hang in the balance, with Republican senators facing a critical decision: will they support the president-elect’s controversial appointments or risk political fallout from both their party and the broader public?

Gaetz’s Attorney General Nomination in Jeopardy

The most attention-grabbing nomination is that of Matt Gaetz, the former Florida congressman tapped to serve as attorney general. Gaetz, who resigned from the House just days before an ethics investigation into his alleged misconduct was set to release its findings, has been embroiled in scandal. A lawyer representing two witnesses in the probe claims to have seen Gaetz engage in sexual acts with a minor — an allegation the congressman vehemently denies.

While Gaetz has not faced criminal charges, his resignation and the ongoing investigation have left Senate Republicans in a difficult position. Some members have called for full transparency regarding the ethics report, but House Speaker Mike Johnson cautioned that its release would “open a Pandora’s box,” complicating the confirmation process. Gaetz’s nomination could become the flashpoint for broader debates on Trump’s approach to wielding power.

Hegseth Faces Allegations of Sexual Assault

Trump’s pick for defense secretary, Pete Hegseth, is also facing serious questions. A CNN report revealed that Hegseth settled a sexual assault claim in 2017, though he has denied the allegations and was not criminally charged. While Hegseth is a prominent Fox News personality with strong ties to the president-elect, the disclosure of the settlement has added fuel to concerns over his fitness to lead the Pentagon, especially given the sensitive nature of defense issues.

Gabbard and Kennedy Face Concerns Over Qualifications

Tulsi Gabbard, former congresswoman and presidential candidate, has been nominated to head the U.S. intelligence community. Her critics point to her past statements that seemed to echo Russian propaganda, raising questions about her loyalty to U.S. interests. Gabbard’s appointment could put the intelligence community under the microscope at a time when tensions with Russia remain high.

Meanwhile, Robert F. Kennedy Jr., tapped for the Department of Health and Human Services, has come under fire for his anti-vaccine stance. While Kennedy’s advocacy against processed food has earned praise from some health experts, his controversial views on vaccines have raised alarm bells among public health professionals, questioning whether he can effectively manage an agency responsible for overseeing public health and safety.

Trump Doubles Down on “Disruptor” Strategy

Despite the controversies, Trump is committed to standing by his selections. Sources close to the president-elect say he views Gaetz, in particular, as a crucial ally in his bid to reshape the federal government. Trump’s son, Donald Trump Jr., defended the nominations, calling them “disruptive” and aligned with the president-elect’s vision for draining the swamp. He argued that the backlash against some of the picks proves their authenticity and serves to further the president’s agenda of challenging the Washington establishment.

Senate Republicans Divided

The confirmation process is expected to be contentious, with some Republican senators already signaling their willingness to support Trump’s picks. Senator Markwayne Mullin, despite his personal disagreements with Gaetz, said he would “set personal differences aside” and give the former congressman a fair shot. Other GOP lawmakers, like Missouri’s Eric Schmitt, expressed confidence that Trump’s nominations would ultimately succeed, citing the need for trusted allies to enact real reforms.

However, not all Republicans are on board. Some senators, including Sen. John Fetterman of Pennsylvania, warn that approving these controversial figures could damage the Republican Party’s legacy and the credibility of its governance. Fetterman described Trump’s picks as “absolute trolls” designed to provoke outrage and distract from the broader policy agenda.

A Test of Loyalty and Power

As the confirmation battles loom, the Senate will face a critical test of loyalty and political strategy. If Trump’s nominees are confirmed, it could signal a new era of unrestrained presidential power, with a compliant GOP Senate potentially allowing him to bypass traditional checks and balances. On the other hand, a revolt within the Senate could force the president-elect to reconsider his appointments or face a major public defeat.

For Trump, the outcome of this early battle will be a key marker of his second term’s direction. Will the Senate hold firm in its constitutional duty to vet nominees, or will it acquiesce to the demands of a president who has made clear he intends to dismantle the political establishment? Only time will tell, but one thing is certain: the stakes are higher than ever.

Posted on

5 Tips to Cut Down on Added Sugar This Halloween Season

As Halloween approaches, the excitement around candy and treats builds up. But while indulging in sweets occasionally is fine, studies show that Americans consume far too much added sugar year-round. On average, Americans aged 2 and older consume about 17 teaspoons of added sugar per day—nearly three times the daily limit recommended by health experts.

Excess sugar intake has been linked to a range of health issues, including obesity, type 2 diabetes, heart disease, and even mood disorders like depression. According to Dr. Laura Schmidt, a health policy expert at UC San Francisco, much of the problem stems from a food environment where sugar is ubiquitous, appearing in 74% of packaged foods.

But breaking the habit can be challenging. Dr. Schmidt offers five practical tips to help reduce added sugar intake and develop healthier habits:

  1. Cut Out Sugary Drinks
    Sugary drinks are the biggest source of added sugars in the American diet. Replace sodas, sports drinks, and energy drinks with healthier alternatives. Schmidt notes that eliminating these drinks can significantly impact waistline reduction, especially when combined with workplace initiatives to limit access.
  2. Remove Temptations at Work
    Create a low-sugar environment at work. Avoid areas where sweets are easily accessible, like the candy bowl in the break room. Schmidt encourages workplaces to offer healthier drink and snack options as well.
  3. Keep Sugary Treats Out of the Home
    Reducing sugar at home can help curb cravings. Studies suggest that making this a household effort increases success rates, so make a group commitment to avoid sugary junk foods as pantry staples.
  4. Manage Cravings Mindfully
    Sugar cravings are common but manageable. Techniques like “surfing the urge,” which involves experiencing cravings without giving in, can help. Meditation resources are available online for those looking to explore this approach.
  5. Limit Sugary Foods to Desserts
    Reserve sugary items for dessert rather than having them throughout the day. Women should aim for less than 6 teaspoons of added sugar daily, men for 9 teaspoons, and children even less.

This Halloween, try savoring treats mindfully and keeping them occasional. Reducing sugar can improve health and help build a better relationship with sweets over time.

Posted on

ควรมีเครื่องสำรองไฟฟ้าเพื่อป้องกันอุปกรณ์คอมพิวเตอร์เสียหายหรือไม่?

เครื่องสำรองไฟฟ้ามีความสำคัญอย่างมากในการป้องกันกระแสไฟฟ้าที่ไม่สม่ำเสมอที่จะทำให้อุปกรณ์คอมพิวเตอร์หรือคอมพิวเตอร์โน๊ตบุคเสียหายได้ โดยปกติกระแสไฟฟ้าที่ใช้ทั่วไปในแต่ละวันจะมีกระแสไฟที่ไม่คงที่ เช่น กระแสไฟฟ้าตก กระแสไฟฟ้ากระชาก หรือกระแสไฟฟ้าเกิน สาเหตุเหล่านี้มีความเสี่ยงที่จะทำให้อุปกรณ์ไฟฟ้าเสียหายได้ง่าย วิธีการป้องกันที่ดีก็ควรจะมีอุปกรณ์สำรองไฟฟ้า ยกตัวอย่างเช่น

เครื่องสำรองไฟฟ้า ZIRCON UPS Raptor-X

เครื่องสำรองไฟ Zircon Raptor-X 1000VA/550W ชุดสำรองไฟที่เหมาะสำหรับคอมพิวเตอร์ พีซีตั้งโต๊ะ และ คอมพิวเตอร์ ออลอินวัน ให้พีซีของคุณปลอดภัยจากไฟตก ไฟเกิน ด้วยตัวควบคุมการทำงานอย่างแม่นยำ และระบบ Stabilizer (AVR) สำหรับปรับแรงดันอัตโนมัติ ทำให้ทำงานได้ในสภาวะแรงดันไฟเกินและไฟตก เพื่อปองกันความเสียหายจากเหตุการ์ณที่คาดไม่ถึง

  • ความจุแบตเตอรี่: 1000 VA / 550 W
  • รูปแบบสัญญาณไฟ: Line Interactive With Stabilizer
  • ป้องกันไฟตก ไฟเกิน ไฟกระชาก

เครื่องสำรองไฟ Zircon Raptor-X 1000VA/550W ชุดสำรองไฟที่เหมาะสำหรับคอมพิวเตอร์ พีซีตั้งโต๊ะ และ คอมพิวเตอร์ ออลอินวัน ให้พีซีของคุณปลอดภัยจากไฟตก ไฟเกิน ด้วยตัวควบคุมการทำงานอย่างแม่นยำ และระบบ Stabilizer (AVR) สำหรับปรับแรงดันอัตโนมัติ ทำให้ทำงานได้ในสภาวะแรงดันไฟเกินและไฟตก เพื่อปองกันความเสียหายจากเหตุการ์ณที่คาดไม่ถึง

คุณสมบัติ Raptor-X : 1000VA

• Line Interactive With Stabilizer
• มีระบบ AVS ชดเชยเพื่อปรับระดับแรงดันไฟฟ้าให้คงที่สม่ำเสมอ (Buck & Boost)
• เครื่องสามารถเปิดใช้งานได้แม้ไม่มีไฟฟ้าต้นทางจ่ายให้ (ตามระยะเวลาที่กำหนด) (DC Start)
• มีระบบป้องกันไฟตกไฟเกินพิกัดด้านกำลังไฟฟ้าขาเข้า (Over & Under Voltage)
• มีระบบป้องกันไฟลัดวงจรด้วย Circuit Breaker reset fuse
• มีระบบป้องกันการจ่ายเกินกำลังและลัดวงจรด้านขาออก (Overload)
• LCD Display มีหน้าจอแสดงผลการทำงานได้มากสูงสุดถึง 11 สถานะไฟฟ้า
• มีระบบชาร์จรักษาระดับแรงดันแบตเตอรี่อัตโนมัติ (Auto Constant)
• ใช้แบตเตอรี่ชนิดแห้งที่ไม่ต้องดูแลรักษา (Maintenance free)
• ระบบแจ้งเตือนแบตเตอรี่เสื่อม (Replace Battery)
• มีระบบป้องกันแบตเตอรี่เสื่อมเมื่อมีแรงดันไฟฟ้าต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน (Deep Discharge Protection)
• สามารถสำรองไฟฟ้าได้ 15-30 นาที (Depend on load)
• มี SOFTWARE ควบคุมคอมพิวเตอร์ผ่านช่องเสียบ USB
• มีช่องเสียบจ่ายไฟด้านหลังรวม 4 ช่อง (รวมช่องเสียบ Printer และอุปกรณ์อื่น ๆ ที่จำเป็น 1 ช่อง)
• Onsite Service & PM (เป็นไปตามเงื่อนไขบริษัท Zircon Thailand)
• ได้รับมาตรฐาน มอก.1291-2553(1), มอก.1291-2553(2), มอก.1291-2555(3) ISO 9001, ISO 14001, CE, EN, FCC, RoHS

คุณสมบัติสินค้า

Rated Capacity1000 VA / 550 W
Norminal Input Voltage220 Vac +/- 25%
Input Frequency50 Hz +/- 10%
Input ConnectionsPlug AC 3-pin
Cord Length1.5 m
Battery TypeSealed Lead-Acid Battery
Technical Recharge time4-6 hours (90% affer fully discharged)
Waveform TypeModified Sine Wave
Output Frequency Sync to Mains50 Hz +/- 1%
ColorBlack
Weight4.5 Kg
Warranty2 Years
OptionN/A
Posted on

New Study Suggests Coffee Could Offer More Than Just a Morning Boost

September 20, 2024 — Global

A new study reveals that your morning cup of coffee may do more than simply wake you up—it could help protect against a range of heart and metabolic diseases. According to the research, moderate consumption of coffee or tea, defined as around three cups a day, is associated with a reduced risk of developing cardiometabolic multimorbidity (CM), a condition where an individual has two or more cardiometabolic diseases such as heart disease, stroke, or type 2 diabetes.

The study, led by Dr. Chaofu Ke, associate professor of epidemiology and biostatistics at Soochow University in Suzhou, China, analyzed data from approximately 180,000 participants in the UK Biobank, a biomedical research database that follows individuals over time. None of the participants had cardiometabolic diseases at the start of the study.

“Coffee and caffeine consumption may play an important protective role in almost all phases of CM development,” Dr. Ke said.

A Lower Risk with Moderate Consumption

The findings, published in the Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, suggest that those who consumed moderate amounts of caffeine had a significantly lower risk of developing CM. Specifically, individuals who drank three cups of coffee or tea daily saw a 48.1% reduced risk of new onset cardiometabolic multimorbidity, compared to those who consumed less than one cup. Consuming 200 to 300 milligrams of caffeine per day also lowered the risk by 40.7%.

Dr. Gregory Marcus, a cardiologist and professor of medicine at the University of California, San Francisco, who was not involved in the study, said these results align with the growing body of evidence that caffeine-containing beverages may support heart health. “These observations add to the growing body of evidence that caffeine, and commonly consumed natural substances that contain caffeine such as tea and coffee, may enhance cardiovascular health,” Marcus stated.

Questions Remain About Caffeine’s Role

While the study highlights a potential link between caffeine and improved heart health, experts caution against making definitive conclusions. As Dr. Marcus points out, the study is observational, meaning it can only show a correlation, not causation. “It remains possible that the apparent protective effects do not truly exist and that positive associations are explained by other, unknown factors,” Marcus explained. For instance, those who consume coffee may also maintain healthier lifestyles, which could be responsible for the improved heart health outcomes.

Additionally, the study did not examine caffeine consumption from sources like energy drinks or sodas, raising questions about whether all forms of caffeine would have similar benefits.

Should You Drink More Coffee?

Despite the promising results, experts warn against overindulging. While moderate caffeine intake may offer health benefits, high doses, particularly from energy drinks or artificial sources, can have negative effects. “More is not necessarily better,” Marcus emphasized, citing research that links excessive caffeine consumption with dangerous heart rhythm issues.

For now, those who enjoy their daily coffee or tea can take comfort in the possibility that their habit may support long-term heart health. However, Marcus advises against starting a caffeine routine purely based on this study, noting that the best approach is moderation.

With more research needed to clarify caffeine’s exact impact on cardiometabolic health, the findings offer an intriguing look into how a common morning ritual might be providing more than just an energy boost.

Posted on

Mysterious Bird Flu Case in Missouri Linked to Cattle Strain, CDC Confirms

September 20, 2024 — Missouri, USA

A case of bird flu in Missouri has raised concerns after the U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) confirmed that the patient was infected with the H5N1 strain of the virus, similar to the one affecting cattle in the United States this year. The patient, who had no known contact with birds or cattle, marks a puzzling development in understanding how this virus spreads.

The viral sequence, uploaded to the GISAID database on Friday, revealed that the virus closely resembles the strain responsible for infecting dairy cattle across 14 states. The CDC and health authorities are investigating how the patient could have contracted the virus without the usual risk factors, such as contact with infected animals or consumption of raw dairy products.

While this is the 14th human infection of H5N1 in the U.S. this year, all previous cases involved individuals who had close contact with animals. What sets the Missouri case apart is the patient’s lack of exposure to potential carriers. Lisa Cox, communications director for the Missouri Department of Health and Senior Services, stated that the patient had no pets and was unsure whether they had consumed pasteurized dairy products.

“This is definitely unusual,” said Dr. Nirav Shah, principal deputy director of the CDC, during a news briefing. “It’s concerning that we don’t see a clear source of infection. But we are monitoring the situation closely.”

The patient, an adult with multiple underlying health conditions, was hospitalized after experiencing chest pain, nausea, vomiting, diarrhea, and weakness. The individual tested positive for an influenza A virus, which was later identified as the H5N1 strain following additional testing.

Although there have been no confirmed cases of human-to-human transmission in this instance, one close household contact developed similar symptoms but was never tested. Another close contact, a healthcare worker, tested negative for the virus.

Scientists analyzing the genetic sequence found no signs of mutations that would make the virus more contagious or severe, which is reassuring. However, some mutations detected could potentially impact vaccine development, making this case noteworthy from a public health perspective.

The CDC has not reported any further cases following the 10-day follow-up period, and both the patient and their contacts have since recovered. However, the agency remains vigilant, continuing its efforts to understand the virus’s behavior and prepare for any future outbreaks.

Public health officials are urging people to remain cautious but not alarmed, emphasizing the importance of monitoring symptoms and seeking medical attention if needed.