ทับทิม เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ
สารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญในทับทิม
- แอนโทไซยานิน (Anthocyanins): เป็นสารประกอบกลุ่มฟลาโวนอยด์ที่ให้สีแดงเข้มแก่ทับทิม แอนโทไซยานินมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านมะเร็ง และต้านอนุมูลอิสระ
- กรดเอลลาจิก (Ellagic acid): เป็นสารประกอบโพลีฟีนอลที่พบในเปลือกทับทิม กรดเอลลาจิกมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง ต้านการอักเสบ และต้านไวรัส
- วิตามินซี: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- วิตามินอี: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
ประโยชน์ต่อสุขภาพของสารต้านอนุมูลอิสระในทับทิม
- ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ: สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
- ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง: สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ใหญ่
- ลดการอักเสบ: สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบและโรคเบาหวาน
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: วิตามินซีในทับทิมช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันการติดเชื้อ
- ชะลอวัย: สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจช่วยชะลอวัยและลดริ้วรอย
วิธีรับประทานทับทิม
ทับทิมสามารถรับประทานได้หลายวิธี เช่น
- รับประทานสดๆ
- คั้นเป็นน้ำทับทิม
- เติมลงในสลัดหรือโยเกิร์ต
- ใช้เป็นส่วนผสมในสมูทตี้หรือของหวาน
ข้อควรระวัง : แม้ว่าทับทิมจะเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากทับทิมมีปริมาณน้ำตาลสูง หากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้
The Nature สารสกัดจากทับทิม บรรจุ 30 แคปซูล แพ็กคู่
The Nature สารสกัดจากทับทิม บรรจุ 30 แคปซูล แพ็กคู่
แบรนด์ : The Nature
ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล
อายุสินค้า : 2 ปี นับจากวันที่ผลิต
เลขที่ อย. : 10-1-03856-1-0411
สินค้าในกล่อง : The Nature สารสกัดจากทับทิม บรรจุ 30 แคปซูล แพ็กคู่
วิธีหรือคำแนะนำในการรับประทาน
– รับประทานวันละ 1 แคปซูล
วิธีเก็บรักษา
– เก็บไว้ในที่อุณหภูมิห้อง พ้นจากแสงแดดและความร้อน