จอประสาทตาและการออกกำลังกายมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ซึ่งมีผลทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น สามารถส่งผลเพิ่มการไหลเวียนไปที่ขั้วประสาทและจอประสาทตา ลดความเสี่ยงของโรคต้อหินลงได้ รวมถึงส่งผลต่อสุขภาพขั้วประสาทดวงตาและเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นให้กับนักกีฬา E-sports. นอกจากนี้ การออกกำลังกายแบบแอโรบิก ยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงาน ลดโอกาสเกิดโรคอ้วน และช่วยควบคุมโรคเรื้อรังบางชนิดให้ดีขึ้น เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง และโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงต่อโรคต้อหิน โรคต้อกระจกอีกด้วย.
อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายไม่เพียงแค่ช่วยดูแลสุขภาพจอประสาทตาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลสุขภาพร่างกายทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายแบบแอโรบิก จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ดวงตาสุขภาพดี และลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกาย.
References:
- https://www.rama.mahidol.ac.th/nursing/sites/default/files/public/journal/2550/issue_02/01.pdf
- https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/e-sports-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%B2
- https://www.nestle.co.th/th/nhw/news/%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B9%8C%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2_%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%B2_
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร(วิตามินบี)
Dary Vit วิตามินบี คอมเพล็ก บรรจุ 30 แคปซูล
Morikami วิตามินบีรวม บรรจุ 30 แคปซูล
SWISSE มัลติวิตามินผสมวิตามินบี บรรจุ 30 เม็ด
Gleanline วิตามินบี คอมเพล็กซ์ บรรจุ 60 แคปซูล
Amado ซิลเวอร์ ทู คอลลาเจน ไทพ์ทู พลัส แคลเซียม วิตามินบี 100 กรัม