วิตามินบีมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร

วิตามินบีทั้ง 8 ชนิดมีความสำคัญอย่างมากในการรักษาสุขภาพและป้องกันโรคหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบี3 และวิตามินบี9 (กรดโฟลิก) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานของสมองและระบบประสาท

วิตามินบี3 เป็นส่วนหนึ่งของโคเอนไซม์ NAD และ NADP ซึ่งจำเป็นสำหรับการรับพลังงานและทำงานของสมองอย่างถูกต้อง ภาวะสมองล้าหรืออาการทางจิตเวชอาจเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบี3

วิตามินบี9 หรือ กรดโฟลิก (Folic acid) มีบทบาทสำคัญในการป้องกันและรักษาระดับโฟเลตในเลือดต่ำ ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น การกินอาหารที่มีโฟเลตไม่เพียงพอ การใช้ยาที่ขัดขวางการดูดซึม โรคโลหิตจาง การฟอกไต เป็นต้น การขาดโฟเลตอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง เช่น โรคกระดูกสันหลังคด ความบกพร่องทางจิตใจ ภาวะซึมเศร้า โรคหลอดเลือดสมอง ความจำเสื่อม และอื่นๆ

วิตามินบี12 หรือ โคบาลามิน (Cobalamin) มีบทบาทสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง การเผาผลาญของเซลล์ การทำงานของเส้นประสาท และการผลิต DNA ซึ่งเป็นโมเลกุลภายในเซลล์ที่มีข้อมูลทางพันธุกรรม การขาดวิตามินบี12 สามารถนำไปสู่โรคโลหิตจางชนิดเมกาโลบลาสติก (megaloblastic anemia) และอาจเพิ่มความเสี่ยงของการพิการแต่กำเนิด

รวมทั้งวิตามินบี9 และวิตามินบี12 ยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคไต และภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบี9 ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดระดับโฮโมซิสเทอีนในเลือดสูง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

ในสรุป วิตามินบีทั้ง 8 ชนิดมีความสำคัญอย่างมากในการรักษาสุขภาพและป้องกันโรคหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบี3 และวิตามินบี9 ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานของสมองและระบบประสาท รวมทั้งวิตามินบี12 ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง และป้องกันโรคโลหิตจาง

References:

https://mbrace.bnhhospital.com/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5/
https://www.bangkokinternationalhospital.com/th/health-articles/disease-treatment/top-foods-for-your-brain
https://www.vibhavadi.com/Health-expert/detail/128

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินบำรุงสมอง

SWISSE มัลติวิตามินผสมวิตามินบี บรรจุ 30 เม็ด

คลิกเข้าดูสินค้าและโปรโมชั่น